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Die meisten Menschen gehen durch dieselbe Straße – und leben trotzdem in völlig unterschiedlichen Welten. Der eine sieht Lärm, Stress, Enge. Die andere entdeckt ein kurzes Lächeln, ein interessantes Licht, einen Moment von Verbindung. Beide haben recht. Und beide sehen nur einen Ausschnitt. Wahrnehmung ist kein neutrales Abbild der Realität. Sie ist Auswahl. Und diese Auswahl folgt einer klaren inneren Logik. In der Gestaltpsychologie spricht man von Figur und Hintergrund: Ei

Achtsamkeit ist ein Begriff, der in den letzten Jahren fast allgegenwärtig geworden ist. In Unternehmen, in Partnerschaften, in Schulen, in Therapieräumen. Und das nicht ohne Grund. Wo Menschen miteinander in Kontakt sind – und auch dort, wo sie mit sich selbst allein sind – spielt es eine entscheidende Rolle, ob sie wirklich da sind oder innerlich längst woanders. Manchmal spüren wir eine Art leise Sehnsucht. Es fehlt etwas. Wir sind beschäftigt, funktionieren, reagieren – a

Die Nachfrage nach psychotherapeutischer Unterstützung ist in den letzten Jahren deutlich gestiegen. Zunehmende berufliche Anforderungen, soziale Unsicherheit, familiäre Belastungen und nicht zuletzt die psychischen Folgen gesellschaftlicher Krisen führen dazu, dass immer mehr Menschen professionelle Hilfe benötigen. Dem steht ein strukturelles Problem gegenüber: Die Zahl der kassenzugelassenen Psychotherapieplätze reicht bei weitem nicht aus, um den tatsächlichen Bedarf zu d

Wut, allein das Wort kann schon den Puls steigen lassen. Wut gilt viel zu oft als negative Emotion, wird weggedrückt, gefürchtet oder ist...